＼子どもが変わる！／
子どもの
”やる気”アップに
摂りたい栄養素
BEST 4

その悩み
実は栄養不足が原因かも

～こんなお悩み、ありませんか？～

☒ やるべきことをなかなかやらない
☒ やりはじめても中途半端で終わってしまう
☒ 集中力がなくダラダラと時間がかかってしまう
☒ 「わからない」「できない」と言ってやりたがらない

ずばりこの悩み
子どもの栄養不足が原因なのです。

”やる気”のスイッチは
カラダもココロも元気じゃないと
なかなか入らないもの。

では
どういう栄養素を積極的に摂るといいのでしょうか？

＼”やる気”アップにおすすめ／

血液をサラサラにし
巡りをよくしてくれるEPA。

今や大人だけでなく
子どもの生活習慣病も懸念されています。

食文化の欧米化から
子どもの将来を守るために
ぜひ摂っておきたい栄養素です。

体内で作ることができず
食品から摂取する必要があります。

＼”やる気”アップにおすすめ／

幸せホルモンであるセロトニンは
その約90％が腸内で作られます。
その腸内環境をキレイに整えてくれる食物繊維。

前向きな気持ちを引き出すためにも
大事な栄養素なのです。

また
現代の子どもの多くが不足している栄養素と
言われています。

＼”やる気”アップにおすすめ／

ママに聞きました！
子どもに摂ってほしい
栄養素ランキング
2位　GABA

子どもの毎日も
なかなかにストレスフルです。

緊張やストレスを和らげ
リラックス効果をもたらすGABA。

学習時のストレスを軽減し
効率を高める可能性があると言われています。

子どもの成長にはとても大切な
睡眠の質を改善させる効果もあり。

＼”やる気”アップにおすすめ／

記憶力や学習能力にいい影響を与えると言われているDHA。

精神の安定や視力の維持・発達などにも
効果があるとされ
ママが「子どもに摂って欲しい」栄養素の
筆頭でもあります。

体内で作ることができず
食品から摂取する必要があります。