なぜ子どもは
野菜が嫌いなの？

～やさいのおはなし～

味ではなく“本能”が拒否している

子どもは口に含んだ食べ物を即座に見分けています。
それぞれの味には口にした食べ物がどんな物なのか
脳に伝える役割があります。

苦味と感じとった野菜は本能で毒と察知！
体に取り入れない行動は自然な現象なのです。

野菜のちからを知ろう！

主な栄養素はこちら！
ビタミン・ミネラル・食物繊維

健康な体を作るためにはどれも欠かせないね！

1日あたりの摂取量の目安は？

1日の摂取目安は
350g以上です。
生野菜なら両手の山盛りくらい！

これを朝昼晩の食事で
バランスよく
摂ることが目標！

これを毎日ってとても大変・・・

野菜の栄養を上手に摂るコツ

旬の野菜を食べましょう！

野菜にとっての”旬の時期”は味はもちろん
栄養価がより高くなる最高のタイミングなのです。

いつかは食べられるようになる

味覚には学習機能があり
嗜好も年齢を重ねるごとに変化していくものなのです。

ママ・パパもこのような経験はありませんか？

☑ 子どもの頃はピーマンが大嫌いだったけどいつの間にか
　 克服できていた！
☑ ナスの食感が苦手で嫌いだったけどミートソースと
　 一緒い食べてみたらおいしくてそれから好きになった！
☑ トマトが大嫌いだったけど人がおいしそうに食べている
　 姿を見て食べてみたら意外とおいしく食べられた！

お野菜が苦手な時期には

おもいのたねには・・・
21種類の野菜がたっぷり♪
1日4粒で偏りがちな毎日の食生活を
しっかりサポートします！