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- 幼児期~学童期に欠かせない4つの栄養素
幼児期~学童期に欠かせない4つの栄養素
- 子育てトーク
- 2023.01.24 公開
幼児期~学童期に
欠かせない
4つの栄養素
こんな“ストレスサイン”があったら
要注意!
☑ 何となくイライラしている
☑ 食欲が落ち、ご飯を残すことが増えた
☑ 休日でも「あした保育園?」
と聞いてくる
☑ 疲れてすぐに眠ってしまうことが
夜中に寝ぼけて起きる
現代を生きる子どもたちへ!
必須栄養素 TOP4
DHA
EPA
GABA(ギャバ)
食物繊維
集団生活でのストレス、学力・運動での悩みなど
乳児期とは違った成長の悩みがで始める年齢です。
①ひらめきアップ【DHA】
脳の働きを良くし
学習能力を高めるDHA
その他にも
視力の維持・発達など
現代のデジタル社会を生きる
子どもたちの健康をサポートします。
②血液サラサラアップ【EPA】
実は増えている
子どもの生活習慣病。
コロナ禍での運動不足も原因の1つ。
血液をサラサラにするEPAの力で
生活習慣病の芽は
早いうちから摘み取りましょう。
③集中力アップ【GABA】
子どもの毎日もなかなかに多忙。
大人同様
疲れてご機嫌ななめになることも。
GABAのリラックス効果で
イライラを緩和し
”やりたい!”に気持ちが向かうように。
④腸内環境を整える【食物繊維】
特に小学校に進学すると
ついトイレを我慢して便秘がちに。
腸内環境を整えて
おなかの中から元気にすると
心身ともに
スッキリした毎日になります。
\まとめ/
体内で作り出すことのできない
成分や
毎日の食事だけでは補いきれない
栄養素は
サプリメントに頼るのも◎
今では子どもの4人に1人が
サプリメントで
栄養を補っているそうですよ。
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